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Es geht um Selbstoptimierung. Es kann sein, dass wir uns diesen Virus via Medien oder Familienfest eingefangen haben. Nicht genug zu sein oder nicht ausreichend erfolgreich oder schlank genug oder was auch immer. Statt diese Sätze aus unserem Leben zu streichen, treiben sie unser Tun an. Wir versuchen uns zu optimieren, obwohl es nichts zu optimalisieren gibt. Wir sind gut. Wir sind individuell. Wir sind einzigartig. Wenn wir etwas verändern wollen, dann aus uns heraus. Aber bitte niemals, weil andere es meinen.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und...

Wartest du auf eine Erlaubnis für deine Zufriedenheit oder kannst du sie dir selber geben? Sabotierst du deine Zufriedenheit oder suchst du die Gründe für deine Unzufriedenheit im Außen? Wir haben die Macht über uns. Doch manchmal vergessen wir das. Diese Folge ist deine Erinnerung, dass es nur eine Person braucht für deine Zufriedenheit: dich!

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen,...

Oft glauben wir, dass stets nur eine Option möglich ist. Wenn wir zufrieden sind, dann können wir nicht gleichzeitig unzufrieden sein. Wenn wir traurig sind, so können wir nicht im selben Moment fröhlich sein. Und schon gar nicht geht Zufriedenheit, wenn wir etwas vermissen. Da dass Leben aber keine Einbahnstraße ist, gibt es auch mehrere Dinge, die gleichzeitig sein dürfen. Und so kann Trauer neben deiner Zufriedenheit stehen, ohne das eins davon beeinträchtigt wird.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie...

Sprache ist so machtvoll. Ob wir mit uns sprechen oder mit einem Gegenüber. Worte können Waffen sein. Deswegen ist es immer angebracht, sich mit sich und seiner Kommuniaktion auseinanderzusetzen. Die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg hat mich nachhaltig beeinflusst. Meine Gedanken dazu und wie du die Kraft der Worte für dich und deine Zufriedenheit nutzen kannst, hörst du in dieser Folge.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und...

Deine Zufriedenheit liegt in deiner Verantwortung. Niemand anderes kann dies für dich tun. Du darfst dich selber auf diese Reise begeben. Und gleichzeitig ist es so, dass du mit deiner Zufriedenheit niemand etwas recht machen musst. Wenn sich Menschen an deiner Umsetzung stören, dann hat das mehr mit ihnen zu tun als mit dir.

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Der halbgelesene Bestseller, die Idee, ein Buch zu schreiben oder die Beziehung, die sich einfach ausgeschlichen hat. All das sind offene Tabs in unserem Leben. Genauer gesagt, nicht beendete Dinge, die uns im Unterbewusstsein beschäftigen. Das wiederum kann Unzufriedenheit erzeugen und Unwohlsein. Dinge zu beenden heißt, Klarheit zu bekommen, seine Verantwortung zu leben und Freiräume zu schaffen. Meine Gedanken dazu teile ich mit dir in dieser Folge.

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Glaubst du an die zweite Chance? Können wir davon ausgehen oder müssen wir stets so handeln, als gäbe es nur den einen Moment? Und kann diese Einstellung unsere Zufriedenheit beeinflussen. Meine Ansicht dazu hörst du in dieser Folge.
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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im...

Emotionales Essen, Shoppen oder stressbedingte Ablenkung. All das sind Strategien, um die eigene Gefühle zu kontrollieren oder gar wegzudrücken. Allerdings fördern diese Wege nicht zur inneren Zufriedenheit, sondern eher zum Gegenteil. Nicht gefühlte Gefühle können krank machen und körperliche Symptome hervorrufen. Das wiederum führt zu Stress. Um diesen Kreislauf zu unterbrechen oder nicht erst entstehen zu lassen hier meine Einladung: Fühlt eure Gefühle. Genau dafür sind sie da. Und je eher wir uns darauf einlassen, desto schneller durchlaufen sie uns und gehen auch wieder. Gefühle sind weder gut noch schlecht. Gefühle sind da. Zum fühlen.

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Meine Rolle als Mama hat sich in der Zeit als Mutter gewandelt. Die Idee, die ich davon hatte, hat sich anders entwickelt. Und das ist ok. Es gab gute Tage und anstrengende. Ab und an spürte ich sogar Widerstand mit dieser Rolle. Das lag wahrscheinlich daran, dass ich nicht mit meinen Bedürfnissen verbunden war. Stattdessen wollte ich einem Bild entsprechen, was gesellschaftlich angesehener ist. Das alles und noch mehr spreche ich in dieser Folge an.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für...

Mentoring, Mastermindgruppen oder der Skatklub. Miteinander in Austausch kommen, um sich gegenseitig zu unterstützen. Auch ich biete meine Hilfe für Prozesse an. Wie das aussieht und warum ich das als sehr wertvoll empfinde, darüber spreche ich in dieser Folge.

Folge mit Nicole: https://gedankentaenze.podigee.io/36-new-episode

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