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Wir schreiben auf, was wir noch tun müssen. Und übersehen dabei, was wir längst geschafft haben.
In dieser Folge geht es darum, wie To-do-Listen Druck erzeugen und wie Erledigt-Listen uns wieder ins Gleichgewicht bringen.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen...

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Was wäre, wenn wir uns verlieben, ohne uns je gesehen zu haben? In einer Welt voller Bilder, Filter und Profile stellst sich eine einfache, aber radikale Frage: Reicht das innere wirklich aus? Oder wollen wir nur glauben, dass es so ist?
In dieser Folge teile ich meine Gedanken zur Dating-Show LOVE IS BLIND und die Frage, was Dating heute eigentlich bedeutet. Funktioniert ein Kennenlernen wirklich ohne sich gesehen zu haben? Geht es am Ende um Charakter, Stimme und Werte oder spielt das Äußere doch eine grössere Rolle, als wir zugeben wollen?

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Unangenehme Aufgaben begleiten uns oft länger als nötig. Nicht, weil sie so gross sind, sondern weil sie kein klares Ende haben. In dieser Folge geht es darum, wie Zeitlimits helfen, unangenehme Aufgaben zu erledigen, ohne sie weiter aufzuschieben. Ich teile meine Haushaltsregel und meine Erfahrung, warum Begrenzung motivierender ist als Perfektion und wie mir ein klarer Zeitrahmen Fokus verschafft.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

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Komplimente haben zwei Seiten: Sie wollen ausgesprochen werden und angenommen.
Doch oft stockt der Fluss. Wir wehren ab oder schweigen. In dieser Episode geht es um den bewussten Umgang mit Komplimenten. Sowohl beim Schenken als auch beim Annehmen.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen...

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Wir leben in einer Welt, die Schnelligkeit belohnt. Schnelle Ergebnisse. Schnelles Wachstum. Schnelle Antworten. Doch das Leben selbst folgt einem anderen Rhythmus. Manches braucht Zeit, um Tiefe zu entwickeln. In dieser Folge geht es um die kleinen Dinge im Leben und um die Erkenntnis, das nicht alles schnell entstehen oder wachsen muss, um wertvoll zu sein. Diese Folge ist eine Einladung, Druck rauszunehmen und dem Leben zu erlauben, sich in seinem eigenen Tempo zu entfalten.

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Manchmal fühlt sich das Leben schwer an. Und oft glauben wir, es liegt an den Umständen. Doch was, wenn die Schwere nicht von außen kommt, sondern von unserem inneren Widerstand? In dieser Folge geht es darum, warum Annehmen keine Schwäche ist, sondern der Moment, in dem wieder energiefrei wird. Und warum Leichtigkeit nicht entsteht, wenn sich alles ändert, sondern wenn wir aufhören, dagegen zu kämpfen. Diese Episode ist eine Einladung, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie als Ausgangspunkt für Veränderung zu nutzen.

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HI, ICH BIN JANA!

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„Als ich das Suchen müde war, lernte ich das finden“. Dieses Zitat von Nietzsche ist der Ausgangspunkt dieser Podcast Folge. Ein Satz, der so einfach klingt und doch so viel enthält. Wir leben in einer Zeit, in der Suchen als Tugend gilt. Mehr verstehen. Mehr optimieren. Mehr erreichen. Doch was, wenn das, was wir suchen, nicht gefunden werden will? Was, wenn es nur dann auftaucht, wenn wir still werden? Ich spreche darüber, warum wir ständig auf der Suche sind: nach Antworten, Klarheit zum Glück oder uns selbst und warum genau dieses permanent suchen uns oft vom finden abhält. Diese...

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Dieses Weihnachten war anders. Nicht besser. Nicht schlechter. Sondern stimmig. Wir haben gemerkt, wie gut es tut, nicht nach Gewohnheit zu leben, sondern nach Gefühl. Nicht nachdem, was man tut, sondern nachdem, was sich richtig anfühlt. In dieser Folge lade ich dich ein, dein Leben nicht länger nach fremden Maß stehen zu gestalten, sondern nach deinem eigenen inneren Rhythmus. Es geht um die Erkenntnis, dass ein erfülltes Leben nicht dadurch entsteht, Erwartung zu erfüllen, sondern in dem wir lernen unserem eigenen Gefühl zu vertrauen.

Reflexionsfragen für dich:
Wo lebe ich nach Erwartungen statt nach Gefühlen?
Welche Traditionen fühlen sich...

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In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir unserem Jahr eine klare innere Ausrichtung geben. Jenseits von klassischen Vision Boards, materiellen Zielen und endlosen To-do-Listen. Stattdessen spreche ich über die Kraft eines einzigen Wortes und einer Fabre, die uns durch das Jahr begleiten. In dieser Folge lade ich dich ein, dein Jahr nicht zu optimieren, sondern bewusst auszurichten.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

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Weihnachten wird oft als das Fest der Liebe bezeichnet. Doch wenn wir ehrlich sind, fühlt es sich für viele eher nach Anpassung an. Nach Erwartungen erfüllen. Nach funktionieren. Aber was wäre, wenn Weihnachten nicht dafür da ist, allen gerecht zu werden? Was, wenn es darum geht, und selbst wieder ernst zu nehmen? Unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, ohne Schuldgefühle? Weihnachten gilt als das Fest der Liebe und doch erleben viele Menschen es als emotional anstrengend, überfordernd oder leer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe keine Ego Nummer ist, sondern die Grundlage für ein wirklich liebevolles Weihnachtsfest.

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