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Ich liebe Kalendersprüche, auch wenn sie oft oberflächlich sind. Hin und wieder verbirgt sich eine Wahrheit dahinter. So wie bei: Alles ist für irgendwas gut. Im Sommer habe ich wieder diese Erfahrung gemacht. Welche es war und meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für...

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Ich liebe Listen und Planung. Spontanität ist nicht meine Stärke. Und gerade deswegen weiß ich aus Erfahrungen, dass es wichtig ist, dem Leben Raum zu geben. Wir können zum einen eh nicht alles vorhersehen und zum anderen braucht unser Leben Bewegungsfreiheit, um sich zu entfalten. Wie ich das meine und was dahinter steckt, das hört ihr in dieser Folge. Viel Freude dabei!
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Im Sommer stand ich vor getroffenen Entscheidungen, die ich Monate zuvor gemacht habe. Was sich damals gut angefühlt hat, entsprach nicht mehr der aktuellen Situation. Was tun? Die Entscheidung trotzdem durchziehen, weil man das so macht? Oder neu überdenken, weil es einfach nicht zum derzeitigen Leben passt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.
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Ich bin zurück aus der Sommerpause und berichte über meine Erlebnisse. Unter anderem habe ich mein ehemaliges Zuhause in Suzhou besucht. Es war sehr emotional und gleichzeitig so heilsam. Ich bin überzeugt, je friedvoller wir mit unserer Vergangenheit sind, desto kraftvoller können wir unsere Zukunft gestalten. Diese Gedanken und noch mehr, teile ich in dieser Folge mit dir.

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In uns ist so viel Wissen und Ideen zum Leben angelegt, dass das Thema Zufriedenheit von alleine funktionieren könnte. Doch wir konsumieren täglich derart viele Informationen, dass wir uns damit vom diesem Wissensschatz abschneiden. Wir verlieren den Zugang zu uns, weil wir uns an den Nachrichten überfressen. Wie schade ist das? Ich glaube, wer weniger konsumiert, kann mehr aus sich schöpfen. Und genau darüber geht es in dieser Folge.

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Ich liebe das Meer. Ich liebe den Ozean. Egal wo auf der Welt, zieht es mich immer wieder dorthin. Das Wasser und ich sind wie eine Einheit. Dort kann ich durchatmen, auftanken und einfach sein. Aktuell war ich an der Ostsee. Wenn man im Ausland lebt und glaubt, nur dort die schönsten Orte finden zu können, ist es nicht die Wahrheit.

Die schönsten Orte finden wir, wenn wir offen und neugierig sind für das was ist. Wenn wir uns für uns entscheiden. Wenn wir uns im Klaren sind, was wir für unser Leben wollen. Wie wir unser Leben gestalten...

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Lachen fördert deine Gesundheit. Und alles, was dein Wohlbefinden begünstigt, unterstützt dein positives Lebensgefühl. Und dein bejahendes Lebensgefühl fördert deine Zufriedenheit. Warum du täglich lachen solltest und wieso Lachyoga super dafür ist, das erfährst du in dieser Folge.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen...

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Hast du schon mal Dinge allein getan? Alleine ins Kino oder ins Restaurant oder sogar in den Urlaub? Und das nicht, weil du keine Freunde hast, sondern weil du es bewusst gewählt hast? Allein unterwegs sein fördert deine innere Zufriedenheit. Wie und warum, das erfährst du in dieser Folge.

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Ich beginne mit dem Fazit der Folge: Deine Perfektion verhindert deine Zufriedenheit. Was es damit auf sich hat und wie du deinen Umgang mit der Perfektion findest, ohne das eine Zufriedenheit leidet - das erzähle ich dir in dieser Folge.

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Unsere Sprache formt unser Denken und Handeln. So wie wir mit uns sprechen, auf diese Art reden wir auch mit anderen Menschen. Das alles zahlt auf unsere Zufriedenheit ein. Mit den drei B's wirds schwierig. Was dahinter steckt und wie du es anders machen kannst, das erfährst du in dieser Folge.

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