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Egal ob Selbstgespräch, die lustige Weinrunde mit Freunden oder der professionelle Austausch. Wenn wir reden, dann nehmen wir unsere Gedanken noch mal anders wahr. Kauen quasi auf diesen rum und erfahren auf diesem Weg neue Erkenntnisse über uns und das aktuelle Thema. Oft scheuen wir uns davor, weil wir Angst haben, uns zu zeigen, gar verletzlich wirken. Nicht reden kann ein emotionaler Schutzmechanismus sein. Reden ist heilsam.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg...

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Das Gefühl Vermissen als solches gibt es nicht. Dahinter kann sich Traurigkeit, Wut oder Scham verstecken. Und weil wir Angst vor negativ besetzten Gefühlen haben, lagern wir den Namen, vermissen oben drüber und hoffen, dass es so schneller vorbeigeht. Tut es aber nicht. Ich habe es (mal wieder) selbst erfahren und genau darüber spreche ich in dieser Folge.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse...

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Ich hatte Geburtstag. Der perfekte Anlass mal über das Alter und das Altern zu sprechen. Was macht die Zahl auf dem Kuchen mit uns? Ist die Zahl wichtig und wenn ja, für wenn? Was sagt das Lebensgefühl? Und wie geht zufrieden sein mit dem Alter?

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu...

Wir sollten lernen, wie man mit Kritik umgeht. Das es nicht persönlich wird. Das wir uns in den Argumenten nicht verlieren und am Ende unser innere Frieden daran scheitert. Sehen wir in der Kritik ein Zusammenkommen von zwei Ansichten, dann kann das sehr befruchtend sein und unsere Zufriedenheit fördern.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das...

Es geht um Selbstoptimierung. Es kann sein, dass wir uns diesen Virus via Medien oder Familienfest eingefangen haben. Nicht genug zu sein oder nicht ausreichend erfolgreich oder schlank genug oder was auch immer. Statt diese Sätze aus unserem Leben zu streichen, treiben sie unser Tun an. Wir versuchen uns zu optimieren, obwohl es nichts zu optimalisieren gibt. Wir sind gut. Wir sind individuell. Wir sind einzigartig. Wenn wir etwas verändern wollen, dann aus uns heraus. Aber bitte niemals, weil andere es meinen.

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Wartest du auf eine Erlaubnis für deine Zufriedenheit oder kannst du sie dir selber geben? Sabotierst du deine Zufriedenheit oder suchst du die Gründe für deine Unzufriedenheit im Außen? Wir haben die Macht über uns. Doch manchmal vergessen wir das. Diese Folge ist deine Erinnerung, dass es nur eine Person braucht für deine Zufriedenheit: dich!

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Oft glauben wir, dass stets nur eine Option möglich ist. Wenn wir zufrieden sind, dann können wir nicht gleichzeitig unzufrieden sein. Wenn wir traurig sind, so können wir nicht im selben Moment fröhlich sein. Und schon gar nicht geht Zufriedenheit, wenn wir etwas vermissen. Da dass Leben aber keine Einbahnstraße ist, gibt es auch mehrere Dinge, die gleichzeitig sein dürfen. Und so kann Trauer neben deiner Zufriedenheit stehen, ohne das eins davon beeinträchtigt wird.

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Sprache ist so machtvoll. Ob wir mit uns sprechen oder mit einem Gegenüber. Worte können Waffen sein. Deswegen ist es immer angebracht, sich mit sich und seiner Kommuniaktion auseinanderzusetzen. Die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg hat mich nachhaltig beeinflusst. Meine Gedanken dazu und wie du die Kraft der Worte für dich und deine Zufriedenheit nutzen kannst, hörst du in dieser Folge.

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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und...

Deine Zufriedenheit liegt in deiner Verantwortung. Niemand anderes kann dies für dich tun. Du darfst dich selber auf diese Reise begeben. Und gleichzeitig ist es so, dass du mit deiner Zufriedenheit niemand etwas recht machen musst. Wenn sich Menschen an deiner Umsetzung stören, dann hat das mehr mit ihnen zu tun als mit dir.

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Der halbgelesene Bestseller, die Idee, ein Buch zu schreiben oder die Beziehung, die sich einfach ausgeschlichen hat. All das sind offene Tabs in unserem Leben. Genauer gesagt, nicht beendete Dinge, die uns im Unterbewusstsein beschäftigen. Das wiederum kann Unzufriedenheit erzeugen und Unwohlsein. Dinge zu beenden heißt, Klarheit zu bekommen, seine Verantwortung zu leben und Freiräume zu schaffen. Meine Gedanken dazu teile ich mit dir in dieser Folge.

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